Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

 

Гастроэнтерология и гепатология

Жевательная резинка: жевать или не жевать

Жевательная резинка: жевать или не жевать

Жевательная резинка у многих ассоциируется не только с детством, но и с предупреждениями взрослых о рисках, связанных с ней. Например, все дети знали, если жевательную резинку проглотить, то можно попасть в больницу. Позже к этому прибавилась информация о том, что жевание резинки стимулирует выделение кислоты в желудке, а так ведь и до гастрита недалеко. С другой стороны, из рекламы все мы знаем, что жевательная резинка после еды защищает от кариеса. Так в чем же истинные польза и вред "жвачки"? Проверим, что говорят об этом результаты исследований.

 

Что будет, если проглотить жевательную резинку

 

На самом деле - ничего. Жвачка проходит тот же путь по вашему желудочно-кишечному тракту, что и любая другая еда. Только длится это немного дольше, в среднем 7 дней [1,2]. Если Вы случайно проглотили жвачку, беспокоиться не стоит – ничего у Вас не слипнется, но не стоит превращать это в привычку.

 

Жевательная резинка и кислотность в желудке

 

Жевательная резинка совсем немного увеличивает кислотность. В одном из исследований пациентам с язвой измеряли кислотность в желудке до, во время и после 30-минутного жевания резинки. В результате количество кислоты увеличивалось совсем незначительно. Необходимо учитывать, что что жевание стимулирует выделение слюны, которая содержит большое количество бикарбонатов, уменьшающих кислотность. Поэтому жевать резинку можно даже тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом [3,4].

 

Жвачка может быть полезна для зубов

 

Но это касается жевательных резинок без сахара. Практически все производители заменяют его на ксилитол. Жвачка имеет довольно много хороших свойств: с одной стороны она важна для здоровья зубов и рта, а с другой имеет довольно неожиданные свойства, как например позитивное влияние на внимательность и эмоциональную сферу.

 

Польза жевательной резинки для здоровья ротовой полости

 

1) Уменьшает сухость во рту

 

Казалось бы, сухость во рту - состояние временное и достаточно выпить воды для ее устранения. Однако при некоторых заболеваниях, сопровождающихся снижением продукции слюны, это не решает проблемы. Слюна защищает слизистую рта от инфекций, а эмаль зубов - от разрушения. Если её количество уменьшается, могут воспаляться десна, язык и появляться ранки во рту (стоматит). Также страдает состояние зубов. Таким пациентам может помочь только «искусственная» слюна или жвачка [5,6].

 

2) Удаляет остатки пищи

 

Остатки пищи часто содержат сахар, с помощью которого бактерии образуют кислоты. Они вымывают из эмали кальций и фосфор, что приводит к уменьшению крепости зубов. Жевательная резинка помогает удалять остатки пищи как за счет их прилипания к самой жвачке, так и за счёт увеличения слюноотделения, а значит, защищает зубы от кариеса [7,8].

 

3) Препятствует окрашиванию эмали пищей

 

Вы любите кофе, чай или другие красящие продукты? Тогда жевательная резинка поможет Вашим зубам дольше оставаться белыми. Исследования подтвердили, что жевание обычной жвачки без сахара несколько раз в день в течение 4 недель предотвращает и даже удаляет пятна на зубах, которые появились из-за приема пищи с натуральными или искусственными красителями (хромогенами) [9-11].

 

4) Избавляет от неприятного запаха изо рта

 

И это не только из-за ароматизатора, как можно было бы подумать. Неприятный запах изо рта, возникает из-за бактерий, которые живут на языке. Они производят летучие соединения серы (сероводород и метилмеркаптан) [12]. Жевательная резинка уменьшает количество этих веществ и освежает дыхание [13].

 

5) Улучшает состояние зубной эмали

 

Слюна богата кальцием и фосфатами, что способствует насыщению эмали этими микроэлементами и предотвращает их потерю [14]. Жевание резинки увеличивает уровни кальция и фосфатов в полости рта за счет увеличения слюноотделения. Многолетние клинические исследования показали, что использование жвачки несколько раз в день, особенно после еды, приводит к снижению заболеваемости кариесом. При этом важна частота (желательно после каждого приёма пищи), а не время жевания [15–17].

 

Влияние жвачки на эмоционально состояние

 

Ряд исследований показал, что жевательная резинка влияет на внимание и способность концентрироваться. Как именно это происходит - до конца не ясно, однако жевание увеличивает частоту сердечных сокращений, а значит, к мозгу поступает больше кислорода и питательных веществ, что позитивно влияет на его деятельность [20-22]. Если говорить о влиянии на эмоциональную сферу, то наиболее выражено жвачка влияет на тревожность. В исследовании проведенном японскими учеными было показано, что жевание резинки 2 р/день в течение 14 дней значимо уменьшало уровень тревоги [23].

 

Кому нельзя жевать резинку

 

Нет никаких строгих запретов, однако не рекомендуют давать жвачку детям до 7 лет, из-за риска частого проглатывания [18].

 

Как долго нужно жевать жвачку

 

Для того, чтобы жевательная резинка проявила все свои полезные свойства, её нужно жевать около 20 минут [18].

 

Чем грозит долгое жевание резинки

 

Ежедневное жевание резинки более чем 3 часа в день может вызвать симптомы дисфункции височно-нижнечелюстного сустава [19]. Она проявляется болями при жевании и хрустом при движении челюстями. Состояние не такое уж и серьёзное, но неприятное, поэтому не переусердствуйте. Таким образом, жевательная резинка - это простой, дешевый и действенный метод улучшения состояния здоровья ротовой полости, однако это ни в коем случае не заменяет старые добрые зубные щетку и пасту.

Источник. likar.info
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Проктит: народные средства лечения
Проктит: народные средства лечения

Проктит - болезнь прямой кишки, которую редко обсуждают вслух, из-за «неудобности» ее локализации. Но замалчивание проблемы не поможет ее решить, а только усугубит...

Методы традиционной медицины
5 фактов о колоректальном раке, которые важно знать
5 фактов о колоректальном раке, которые важно знать

Во всем мире март отмечается как месяц борьбы с колоректальным раком (раком толстой и прямой кишки). Мы собрали 5 главных фактов об этом смертельном заболевании...

Онкология
Тошнит по утрам: что делать в домашних условиях
Тошнит по утрам: что делать в домашних условиях

Если вас тошнит по утрам, это может быть симптомом как пищевого отравления, так и других заболеваний ЖКТ и даже хронического стресса. Вместе с доктором разберем основные причины...

Острый панкреатит — как распознать опасное заболевание
Острый панкреатит — как распознать опасное заболевание

Острый панкреатит начинается внезапно с резкой боли в животе
За последние десять лет диагноз «острый панкреатит» стали выявлять в три раза чаще...

7 причин дисбактериоза у жителей мегаполиса
7 причин дисбактериоза у жителей мегаполиса

В кишечнике здорового человека живет 500 видов бактерий. Это микробиота — ее считают отдельной системой организма, причем наиважнейшей1. Бактерии помогают усваивать клетчатку, отвечают...

Симптомы цирроза печени у взрослых
Симптомы цирроза печени у взрослых

Цирроз печени – опасное заболевание, при котором иногда не обойтись без пересадки органа. Обсудим 10 важных симптомов, указывающих на проблемы с печенью...

Как заподозрить рак кишечника на ранних стадиях
Как заподозрить рак кишечника на ранних стадиях

В новом исследовании выделены симптомы, которые чаще всего появляются перед обнаружением опухоли в кишечнике у людей до 50 лет...

Онкология
На нашу микрофлору влияют соседи и родственники: открыт механизм «частичной заразности» ожирения, диабета и рака
На нашу микрофлору влияют соседи и родственники: открыт механизм «частичной заразности» ожирения, диабета и рака

Ученые из Италии рассказали о влиянии на микрофлору человека общения с другими людьми

 

Ученые утверждают, что социальные контакты на протяжении всей жизни человека...

Шесть ранних признаков того, что ваша печень уже повреждена из-за алкоголя
Шесть ранних признаков того, что ваша печень уже повреждена из-за алкоголя

Употребление алкоголя может привести к накоплению жира в печени, что сказывается на работе всего организма.

Печень, которая отвечает за более чем 500 различных функций организма, обладает...

Вредные привычки
Симптомом жировой болезни печени на поздней стадии могут быть сонливость, забывчивость и тахикардия
Симптомом жировой болезни печени на поздней стадии могут быть сонливость, забывчивость и тахикардия

Печень является жизненно важным органом и обеспечивает более 500 функций организма. Как только в ее работе происходят сбои, человек может испытывать состояния, не первый взгляд...

Зеленый понос у взрослых
Зеленый понос у взрослых

Зеленый понос может быть симптомом самых разных заболеваний ЖКТ: от целиакии и язвенной болезни до дизентерии и вирусного энтерита. Выясним у врача, что чаще всего вызывает расстройство стула, и что делать в таком случае...

Зуд может быть «ранним» признаком рака поджелудочной железы - им страдают 75% пациентов
Зуд может быть «ранним» признаком рака поджелудочной железы - им страдают 75% пациентов

Рак поджелудочной железы лечится довольно тяжело, у него низкие показатели выживаемости, поэтому очень важно следить за сигналами организма. Зуд может  предупредить  о смертельном заболевании относительно рано...

Онкология
Популярные продукты, которые на 30% повышают риск рака кишечника, но только у мужчин
Популярные продукты, которые на 30% повышают риск рака кишечника, но только у мужчин

Согласно результатам исследования, которое провели ученые из Гарвардского университета, при регулярном употреблении некоторых продуктов риск развития колоректального рака увеличивается почти на 30 процентов...

Онкология
Почему мы срываемся, переедаем, а потом жалеем: ученые ошеломили – во всем виноват «гормон голода»
Почему мы срываемся, переедаем, а потом жалеем: ученые ошеломили – во всем виноват «гормон голода»

В любых рекомендациях для худеющих есть правило: чтобы избавиться от лишнего веса, основные калории надо получать утром, во время завтрака. У тех, кто плотно ест вечером, подскакивает выработка «гормона голода»...

Поджелудочная работает на износ: гастроэнтеролог назвал популярный завтрак, «шокирующий организм»
Поджелудочная работает на износ: гастроэнтеролог назвал популярный завтрак, «шокирующий организм»

Одно из самых серьезных испытаний для поджелудочной железы — большое количество жиров в рационе. И дело не только в жирном мясе или продуктах, жаренных в большом количестве жира, рассказал гастроэнтеролог...

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ